ロコモティブシンドローム(ロコモ)

★ロコモティブシンドローム=運動器症候群をご存知ですか?身体能力が低下し、筋力等運動器が衰えると、生活の中で様々な支障が出てきます。

転倒しやすくなったり、意欲の低下も出てきて寝たきりや介護状態になる可能性が髙くなります。そのような状態がロコモティブシンドロームです。

松鶴園包括では地域の皆様がいつまでも元気でお過ごしいただけるようロコモ体操を推奨しています。                                         

講師は当松鶴園の理事長であり、加藤整形外科理事長の加藤幹雄医師です。

松鶴園包括も総動員でお手伝いいたしました。

 

 

  ↑南平野自治会でのロコモ講習会 

   

  ← シルバー人材センター主催の

    講習会です。                                   

  (ロコトレの3分間片足立ちの様子)                                               

 

   ↓ 北部公民館主催のロコモ講習

 ♪大きな古時計♪の歌に合わせスクワットを行いました                                                  

 

    ↓活発な質問も飛び交っていました。                     ≪参加者の声≫

◎76歳男性:自分は運動しているほうだと思ったが、ただ体を動かすだけでなく基本が大事ということが良くわかった。健康を長続きさせるためにも今日の話を参考にし、頑張りたいと思う。

◎65歳女性:骨粗しょう症と診断され膝痛、腰痛のためつらい思いをしている。主治医からは運動するように言われているが、どのような運動したらよいかわからなかった。今日教わった運動なら続けられそうなので早速始めたいと思う。今日は講習会に参加して本当に良かった。   

 

 

 


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